今日はちょっと愚痴りたい心境。先輩が放置していた書類、締め切りが今日だってことで上司から大目玉。そして放置していた先輩は今日は休みを取っていたりする・・・　何で私が叱られなきゃならないのよー！あーイライラするっ！

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最近、残業続きで夜寝るの遅くなってるけど、これが体力を消耗させるんだって。休まないと、眠れず、太りやすくなり、疲れが溜まって肌も荒れる。と。こりゃ、あかんわ。11時にはベッドに入らないといけないらしい。身体の調整機能が疲弊するのが問題なんだって。そんなに早くに寝ちゃうと嵐にも会えないし、大問題なんだけど。最近お肌も荒れてるから、早寝習慣つけた方がいいかもしれない。病気になっちゃったらおしまいだもんね。

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今まであまり良く知らなかったんだけど、「アルファリポ酸」はダイエットにも効果があるんだってね。抗酸化成分のアルファリポ酸は血糖値を下げて、血液をサラサラにし、さらに血管を柔らかくする『生活習慣病対策』ばかりに注目されていたんだけど、そうでも無いらしいよ。食欲を抑制して、代謝をアップさせるので『ダイエット効果』も十分に期待できるらしい。他にも、抗酸化と抗炎症作用で紫外線の害を防ぎ、肌を美しくする「美肌効果」や、体内に入っている有害金属の体外排出を促す「解毒」効果まであって、アルファリポ酸は凄すぎかも！

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そうだ！骨盤リフティングスパッツを履いて通勤すれば、運動不足も解消してダイエットにもなるぞ！と、またまた買ってしまった。結構衝動買いが多いなぁ～最近。
でもこれ、履き心地結構いいよ？ききそぉ～って感じがする。お母さんの体型を見る限り、私の将来も見えているから、今から努力しとかないかんよね。

いろいろ試したけど、天然の海綿で体を洗うのが好きかな。あの肌触りが私は一番のお気に入り♪　難点は、背中が洗いにくいってことかな(T_T)。　ただの丸い形だから、タオルみたいに両端を持ってゴシゴシってのが出来ない。体硬くなっちゃったなぁ～

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今日はお昼にインターネットで基礎化粧品について探してたのよ。基礎化粧品っていうのは化粧水・洗顔料・クレンジング・美容液・乳液・保湿液などのことなのよってワンポイントアドバイスしてる場合じゃないわ！やっぱお肌を若々しく健康に保つ秘訣は基礎化粧品よ！今度化粧水を代えてみようかななんて思ってるのよ。それでいろいろネットで探してたんだけど。スキンケアも毎日のことでしょ。けっこう大変なのよ。トライアルセットとかお試しセットなんかを片っ端から入手してがんばるわ。お財布とお肌の一騎打ちね。

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小顔って憧れるなあ。だって小顔なだけで、抜群にスタイルよく見えるし、美人にもみえるのよねえ。 小顔なだけでお得なのよね。だから、せめて小顔になる方法がないかを探してみたの。 結構あるのよね。でも美容整形方面が多いんだなあ。あたしはちょっと怖くて美容整形はパスしたいんだけどね。 でも、光を当てるだけのとか、サーマクールってとかってやつは、メスを使わないらしいから、ちょっといいかも？？ でもやっぱり、ちょっと怖いかな。

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あの二人って続くのかな？7歳の年の差って、結構大きいと思うんだけど・・マッチンって、別にこれといった取り柄もないけれど、まあ性格も悪くはないし、背も高いしね。その気になれば、もっと若い彼女ができると思うけどなあ。結婚まで無事到着できるのか、菅野さんのお手並み拝見です^^頑張れ～♪

　突然だけど来週実家にちょっと帰ってみようかなと思う。 　実家は関西なんだけどもう関東に来てから5年は帰ってないんだよね。 　電話とかはたまにしてるけどなんだか理由は分からないけど久しぶりに顔が見たくなったよ。

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なんだかよくわからないけれど、会社のお偉いさんに課の状況の説明を求められたらしい。その資料作成で課内はてんやわんや。やれこの数字は出すとまずいとか、この説明だと不十分だとか。私には関係ないことと、ひたすらパソコンの画面をにらみつづける。そして忙しいオーラを出す（やってることは新発売の化粧品やエステのチェックだけど）。だけど、課長が手招きを。「wordのフォントの変え方教えて」って。そんなことでいちいち呼ばないでよ。今の４０代、５０代はofficeソフトが使えなくて困るわ。

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二人できゃーきゃー言いながら２ゲームやってみた。 私のスコア、７４と８２。美由紀は７０と９１。二人とも１００にも届かない。 初心者ってこんなものなのかなあ。だって助走のやり方も分からない。 隣のレーンで投げていた６０代くらいのおばちゃん、全て１５０以上。 私たちのことをどんな思いで見ていたのかなあ？ 楽しく過ごせればスコアは気にしない、と自分に言い聞かせる。 一方で上手ければもっと楽しいのだろうな・・・という思いも。

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今は、美容グッズにハマっているので、毎日の美容に励みます。 いろいろ悩んでいても何も始まらないので、いまやれる事 やりたい事を一生懸命頑張りたいと思います。

今日はジュエリーショップに務めている友達とランチを 青山で一緒に食べる約束をしている。青山周辺はおしゃ れなお店がいっぱいあって何度行っても飽きることがない。 食後のデザートがおいしいと評判のお店なので楽しみ。

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最近外食ばっかだな～。もうそんなに若くないんだからちゃ んと栄養バランス考えた食事摂らないとだめだよネ。人事の啓子は10種類のサプリメント飲んでるようだけど、なんかちょっと 気持ち悪い。できるだけ自然なものから栄養摂りたいよネ。 でも健康の為には一日30種類以上の食品を摂りなさいなんて 言ってた人がいるけど、そんなの絶対ムリ。どこかの王女様 じゃないっつ～の。この前テレビのCMで宣伝していたマルチ ビタミンというのがあったわネ。あれなら一種類で済むから ちょっと試してみようかな。

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実は私って、やるときゃやるんです！でも、無理しすぎると、逆にリバウンドが…(汗)。なので、今、即興で思いついたのが、ニガリダイエット！！！思いつきだってバカにしちゃ～～いけませんョ！確か友達のミッコが1ヶ月で4キロ減したって言ってたしね♪あとはカプサイシンとりながら一日15分のジョギングをプラスすれば結構いけるんじゃないかナ。。。それと、(チケなかなか当選しないけど…)大好きな嵐のコンサートで汗をかくのもいいかもね。とにかく私はやるのダ！

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しっかりお手入れしておかないと、後で大変な目にあうから、ケアだけはしておかないと。もっと若いときは、化粧したまま寝ても気にならなかったけど、今なら恐ろしくて・・・。最近のコスメはオールインワンタイプが増えてきたからとってもラクチン♪

職場で課長の声が耳につくのは我慢するけど、職場の飲み会でのあの声は我慢できない。根はいい人そうなのに、プレッシャーでストレスが溜まっているのかなー。そう考えるとちょっとだけど、かわいそうな気もするなー。

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私は視力が悪いのですがメガネはあまり好きではなく、一時期はコンタクトを していましたが、エアコンのせいかドライアイになってしまいコンタクトは断念 しました。 さすがに運転する時だけは危険なのでメガネをしますが普段は裸眼です。 メガネをかけたり外したりするのは良くないとは知ってるんですが、どうしても 日常かける気になれないのです。 今はお洒落で安いメガネも沢山売ってますし、私も２個持ってます。 レーシック手術で視力回復を考えた事もありますが、目にメスを入れるのって 考えただけで鳥肌たちませんか？ 今は視力回復よりも今以上に悪くならないように気をつけています。

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最近、とてつもなくはまっているもの。 それは、ＬａＱ 先日、本屋さんで、絵本でも甥っ子の誕生日プレゼント買って行こうと探していたとき、親子でしゃがみこんで一生懸命遊んでいました。いったい何で遊んでいるの！ あっさり、はまりました。甥っ子の誕生日も忘れて。 でもちゃんとプレゼントは渡しましたよ。 ＬａＱですけど また、一緒に遊ぼ

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そうだ！エステを自宅でしよう、半身浴にスキンケア。ローラーも買わなくちゃ、環境がかわっても負けない肌のハリをつっくちゃお！おまけに彼氏もつくったら、もっと肌がきれいになるかも。彼氏とうまくいけばいいけど、今は欲張るのはやーめた。